8kbd App-এ দায়িত্বশীল খেলা, মাথা ঠান্ডা রেখে

ঢাকার একজন ব্যবহারকারী

তিনি রাত 11টার পর আর লগইন করতেন না আগে স্ক্রিনটাইম ছড়িয়ে থাকত, এখন 45 মিনিটের ব্লক ব্যবহার করেন

বললেন, সময় বাঁধা থাকলে মাথা হালকা থাকে bKash-এ ছোট ব্যালান্স রাখাও তার জন্য কাজ করেছে

চট্টগ্রামের আরেকজন

তিনি আগে টানা অনেকক্ষণ দেখতেন পরে 2টি অ্যালার্ম সেট করেন, আর প্রতিবার শেষ হলে ফোন পাশে রাখেন

নাগাদ ব্যবহার করে আলাদা বাজেট রাখেন এতে চাপ কমেছে, আর সিদ্ধান্তও পরিষ্কার থাকে

সিলেটের এক তরুণ

তিনি প্রথমে বিরতি নিতে চাইতেন না পরে স্ব-নিষেধ চালু করে 7 দিনের ফাঁক রাখেন

Rocket দিয়ে অনলাইন ব্যালান্স চেক করার বদলে এখন সপ্তাহে একবার দেখেন অপ্রয়োজনীয় তাড়া কমে গেছে

সময় ফসকে যায়

একবার শুরু হলে 20 মিনিটও 2 ঘণ্টা হয়ে যায় তাই টাইমার না থাকলে থামা কঠিন

8kbd App-এ ছোট সেশন রাখা সবচেয়ে বাস্তব উপায় ঢাকার অনেক ব্যবহারকারী এটা মেনেই চলে

লগইন অভ্যাস বড় হয়

বারবার 8kbd Login করলে রুটিন তৈরি হয় সেই রুটিনই মাঝে মাঝে চাপ বাড়ায়

নোটিফিকেশন কমিয়ে দিলে, আর একবারে কাজ শেষ করলে, অভ্যাসটা হালকা থাকে

একই দিনেই ক্লান্তি আসে

ক্লান্ত থাকলে সিদ্ধান্ত ভালো হয় না তাই রাত জেগে খেলা বাদ দেওয়াই বুদ্ধি

অনেকেই বিকেল 5টার পর আর খোলেন না এতে মনও শান্ত থাকে, ঘুমও ঠিক থাকে

8kbd App-এ নিজেকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করব?

প্রথমে সময়সীমা ঠিক করুন তারপর একই নিয়ম 7 দিন ধরে মানুন

স্ব-নিষেধ দিলে কি পরে আবার ঢোকা যায়?

হ্যাঁ, মেয়াদ শেষ হলে আবার সুযোগ থাকে তবে আগে ভাবুন, পরে নয়

8kbd Login করার পর কী অভ্যাস ভালো?

একবারে কাজ শেষ করুন অপ্রয়োজনীয় ঘোরাঘুরি কমালে চাপও কমে

bKash, Nagad আর Rocket কি কাজে লাগে?

বাংলাদেশে এগুলো পরিচিত লেনদেনের উপায় তবে নিয়মের বাইরে কিছু করবেন না

কোথায় সাহায্য পাব?

8kbd Contact পেজে যান দরকার হলে কাছের মানুষকেও জানান